poniedziałek, 30 października 2017

Jesienne umilacze wg. kobieta na wsi.pl

Celebrując weekendowy czas pomyślałam o tym żeby podzielić się z Wami pomysłami na umilenie jesiennych dni. Nazwałam je jesiennymi umilaczami, których celem jest kojenie duszy, wzmacniania ciała i relacji. Każdy z nich ma realne szanse na to, żeby stać się Twoim małym nawykiem. Nie musisz od razu robić wszystkiego, na początek wybierz 1 z nich. Niech zacznie Ci on stale/regularnie towarzyszyć. Jeśli go zastosujesz, jest szansa, że zyska na tym również Twoje zdrowie. SEKRET jesiennych umilaczy, które chcę Ci zaproponować tkwi w tym, że są bardzo proste. Najczęściej nic nie kosztują. Każdy z nich możesz stosować w domowym zaciszu. Musisz tylko zdecydować, od kiedy i od czego zaczniesz. Nic więcej...
1. Pij co rano (na czczo) szklankę przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny. Odkwasisz w ten sposób organizm i wspomożesz pracę jelit.

2. Każdego dnia pospaceruj przynajmniej 15 minut. Zrezygnuj z samochodu. Pójdź pieszo do sklepu, szkoły, pracy czy do sąsiadki. Jeśli pogoda na to pozwała korzystaj również z roweru. Zdecydowanie poprawi to Twoje samopoczucie.

3. Znajdź chwilę na relaks. Zrób sobie dobrą herbatę, włącz ulubioną muzykę, poczytaj książkę. Zapal świece. Otul się ciepłym kocem. Celebruj chwilę. Nie rozpraszaj się wtedy niczym innym.

4. Jedz zdrowe śniadanie. Może to być np. owsianka, przygotowana w połączeniu z siemieniem lnianym, orzechami, rodzynkami i Twoimi ulubionymi owocami.

5. Rano, zaraz po przebudzeniu zrób 10 głębokich oddechów. Zapewnią Ci one spokój i dodadzą energii na resztę dnia.

6. Wprowadź dzień bez słodyczy i dzień bez kawy. Jeśli to możliwe w pozostałe dni mocno je ogranicz. Sprawdzaj etykiety. Często nasze ulubione produkty składają się z wielu chemicznych ulepszaczy.

7. Postaw na owoce, warzywa, produkty naturalne. Żyjąc na wsi masz spore możliwości na to by dobrze się odżywiać. Zorientuj się, kto w Twoim otoczeniu posiada (i być może sprzedaje) zdrowe produkty np. jaja, mleko, soki, sery. Korzystaj z nich!

8. Wprowadź do swojego planu dnia 5 minutowe medytacje. Niczym się wtedy nie rozpraszaj. Bądź tu i teraz. Oddychaj i słuchaj dźwięków, które są tuż obok.

9. Kup lub najlepiej zrób sobie owocowy balsam do ciała i stosuj go regularnie. Przepisów na samodzielne wykonanie kosmetyków w sieci jest naprawdę sporo.

10. Zaproś do siebie sąsiadkę, przyjaciółkę, koleżankę lub skorzystaj z osobistego męża, partnera lub dziecka i wykonajcie razem jakieś nowe danie, którego nigdy wcześniej nie przygotowywaliście. Bawcie się gotując. 

Tyle dziś ode mnie. Jestem przekonana, że posiadacie swoje super sposoby i super moce na długie jesienne wieczory. Będzie mi bardzo miło, jeśli zechcecie podzielić się nimi w komentarzach, a także jeśli udostępnicie ten wpis dalej.

Serdeczności! :-)

niedziela, 29 października 2017

Międzypokoleniowe spotkanie rolników dla suwerenności żywnościowej

Zespół koordynacyjny Nyeleni Polska zaprasza na Międzypokoleniowe spotkanie rolników w Ekologicznym Uniwersytecie Ludowym w Grzybowie, które odbędzie się w dniach 1–3 grudnia i zgromadzi kilkadziesiąt przedstawicielek i przedstawicieli organizacji rolników ekologicznych i rodzinnych gospodarstw rolnych, producentów żywności i mieszkańców wsi.


Spotkanie dedykowane jest doświadczonym rolnikom oraz  rolnikom młodym i początkującym,  którzy chcą tworzyć nowy system żywności w oparciu o koncepcję suwerenności żywnościowej. Uczestnicy spotkania będą dzielić się swoimi doświadczeniami i  rozważać możliwości współpracy.  Wszystko to w celu oddziaływania na politykę publiczną i rzeczywistość gospodarczą, tak  aby wspierała bardziej sprawiedliwy i zrównoważony rozwój wsi i gospodarstw rolnych.
Globalnych ruch suwerenności żywnościowej to miliony drobnych rolników i rolniczek, chłopek i chłopów, którzy na całym świecie podnoszą swój głos w obronie tradycyjnego życia wsi, małych rodzinnych gospodarstw i  modelu upraw korzystnie wpływających na lokalne środowisko. Postulują wspieranie lokalnych rynków produkcji żywności i jej zbytu, tworzenie krótkich łańcuchów dystrybucji i ścisłego łączenia konsumentów z producentami, miasta ze wsią. Sami chcą określać i formułować lokalną rzeczywistość rolną i żywnościową, Ruch suwerenności żywnościowej o wielobarwny, międzykulturowy ruch rolników, których łączy przywiązanie do swojej Ziemi, dbałość o nią, a także poczucie odpowiedzialności wobec kolejnych pokoleń i innych stworzeń zamieszkujących Ziemię.
Finansowanie: Organizatorzy pokrywają koszty noclegów, wyżywienia podczas spotkania oraz podróży do Grzybowa. Przewidziana jest wpłata od uczestników 20zł na poczet organizacji zabawy sobotniej z kapelą ludową z Grzybowa.

Rejestracja uczestnictwa w formularzu online do 5 listopada 2017 roku.
W celu bliższego zapoznania się z założeniami ruchu Suwerenności Żywnościowej zachęcamy do lektury pierwszej deklaracji Nyeleni z 2007 roku ogłoszonej w Mali przez kilkuset rolników  i chłopów z całego świata oraz deklaracji Europejskiego Forum Nyeleni z 2011 roku, a także inne materiały zawarte na naszej stronie internetowej.
Polski oddział ruchu na rzecz suwerenności żywnościowej Nyeleni Polska zrzesza już kilkudziesięciu członków: rolników, gospodarzy, producentów żywności, ale także kooperatywy, badaczy i naukowców  oraz różne organizacje społeczeństwa obywatelskiego pracujące na rzecz zmiany  systemu żywności.
Grudniowe spotkanie w Grzybowie ma służyć integracji członków ruchu i osób zainteresowanych współpracą w ramach koncepcji suwerenności żywnościowej, a także poszukiwaniu wspólnego słownika i wspólnej formy wyrazu dla naszych wspólnych potrzeb. Podczas spotkania planujemy również dobrze się bawić.
Masz pytania? Napisz na nyelenipl@gmail.com
Partnerami spotkania są Instytut Globalnej Odpowiedzialności i Ekologiczny Uniwersytet Ekologiczny w Grzybowie.
Spotkanie finansowane ze środków UE.
info: nyeleni.pl/category/wydarzenia/

piątek, 27 października 2017

Konkurs: "100 lat mojego gospodarstwa"

Instytut Rozwoju Wsi i Rolnictwa zaprasza do udziału w konkursie "100 lat mojego gospodarstwa", wszystkich którzy zechcą podzielić się swoimi niepowtarzalnymi wspomnieniami, pamiętnikami, zdjęciami czy opiniami na temat historii polskiego rolnictwa. 
Bo kto bardziej niż rolnicy tworzył historię naszej polskiej ziemi? Kto bardziej niż rolnicy dąży do jej doskonałości? Pozwólcie życzliwie zajrzeć do Waszych domostw, wysłuchać z wypiekami na twarzach niezwykłych historii Waszych dziadów. Opiszcie, nagrajcie, sfotografujcie lub sfilmujcie niezwykłe opowieści o położeniu gospodarstwa, profilach produkcji, metodach uprawy, nawożenia, ochrony roślin oraz panujących w Waszych regionach zwyczajach dawniej i dziś.

Konkurs organizowany jest przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. wraz z Instytutem Rozwoju Wsi i Rolnictwa PAN.

Pula nagród wynosi ponad 20 tys. zł.

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

info i foto: www.konkurs.pwr.agro.pl/#top

piątek, 13 października 2017

Rusza program "Siła kobiet!"

Marka Vichy rozpoczyna program „Siła Kobiet”, w ramach którego wybranym organizacjom pożytku publicznego zostaną przekazane dotacje i mikrodotacje, które pomogą im w realizacji takich właśnie projektów. Na zgłoszenia organizatorzy czekają do 30 listopada 2017.
O PROGRAMIE SPOLECZNYM „SIŁA KOBIET”
Do programu „Siła Kobiet” Vichy zaprasza wszystkie organizacje pożytku publicznego, które zostały założone lub współzałożone przez kobiety i które nadal są przez kobiety zarządzane. W ramach programu zostaną przyznane dotacje i mikrodotacje na realizację celów statutowych. 15 wybranych przez jury programu organizacji otrzyma po 2000 zł. Dodatkowo trzy spośród nich otrzymają dotacje w wysokości 20 000 zł.
Organizacje mogą zgłaszać się do programu w ramach 3 kategorii: Kobiety dla Zdrowia (działalność związana m.in. z profilaktyką zdrowotną), Kobiety dla Biznesu (działalność związana z aktywizacją zawodową i propagowaniem przedsiębiorczości kobiet) i Kobiety dla Społeczeństwa (np. działalność związana z ekologią, sztuką czy równouprawnieniem).
Aby zgłosić swoją organizację do programu należy wejść na stronę www.poczujswojasile.pl, zapoznać się ze szczegółowym regulaminem, wypełnić formularz zgłoszeniowy i wysłać go do organizatorów nie później, niż do 30 listopada 2017 r.
Do 31 grudnia 2017 r. jury zweryfikuje przesłane zgłoszenia i na tej podstawie wyłoni 15 finalistów, którym przyzna gwarantowane mikrodotacje. O tym, które organizacje otrzymają 3 główne dotacje zadecyduje głosowanie internautów.
JURY PROGRAMU „SIŁA KOBIET”
W jury programu zasiądą kobiety reprezentujące różne doświadczenia życiowe i różne postawy:
Paulina Młynarska – przewodnicząca jury
Dziennikarka, pisarka, producentka telewizyjna i działaczka na rzecz praw kobiet, ale też kobieta biznesu, zawodowa podróżniczka i certyfikowana nauczycielka jogi.
Bianca-Beata Kotoro Psychoseksuolog, psychoonkolog, terapeuta, psycholog społeczny a z pierwszego wykształcenia magister sztuki, artysta grafik, fotografik i architekt wnętrz.
Dr n. med. Beata Imko – Walczuk Doktor nauk medycznych, lekarz dermatolog-wenerolog, lekarz medycyny estetycznej.
Izabela Dembicka-Starska Członkini zarządu Stowarzyszenia Klon/Jawor. Certyfikowana trenerka, prowadzi szkolenia dla NGO głównie z promocji i współpracy z mediami.
Magdalena Kosińska Doświadczona mentorka i liderka biznesu w branżach FMCG i kosmetycznej. Wielbicielka Italii i dwójki swoich synów. Dyrektor marketingu marki Vichy.
BADANIE EKSPLORACYJNE, JAKO ŹRÓDŁO INSPIRACJI DLA PROGRAMU SPOŁECZNEGO „SIŁA KOBIET”
W listopadzie 2016 roku, na zlecenie marki Vichy, firma badawcza IQS przeprowadziła badanie eksploracyjne, które miało na celu doprecyzowanie, jak Polki rozumieją pojęcie „siły kobiet”.
Badanie wykazało, że kobieca siła interpretowana jest zdecydowanie w inny sposób, niż siła męska. Ta ostatnia kojarzona jest dość jednoznacznie z fizycznością, podczas gdy kobiecą siłę Polki traktują, jako określone nastawienie psychiczne.
Siła kobieca jest ważnym elementem kobiecej tożsamości i nie podlega jednoznacznym kategoryzacjom. Jej elementy są różne dla różnych kobiet i wiążą się z indywidualnymi doświadczeniami i priorytetami życiowymi. Co istotne, siła ta często nie jest uświadomiona. Kobiety łatwiej dostrzegają ją w innych kobietach, niż w sobie samych. Kulturowo są bowiem ukierunkowane na to, by własną siłę deprecjonować. To oczywiście sprawia, że często nie są w stanie w pełni wykorzystać potencjału, jaki w sobie noszą.
Jeśli jednak kobiecie udaje się pokonać wspomniane kulturowe uwarunkowania, to jest w stanie „góry przenosić”. Często bowiem wykorzystuje siłę wewnętrzną do tego, by wspierać bliskie sobie osoby i ważne społecznie idee. To dlatego tak wiele kobiet stoi za sukcesem licznych kampanii i projektów społecznych realizowanych przez organizacje pożytku publicznego.
Program społeczny Vichy „Siła Kobiet” ma za zadanie zachęcić kobiety do tego, by doceniły i pielęgnowały swoją wewnętrzną siłę, a także, dzięki przykładom silnych kobiet, które z powodzeniem realizują ważne i potrzebne społecznie inicjatywy, promować kobiety, którym to się udaje.
info: fundusze.ngo.pl

wtorek, 10 października 2017

www.kobietanawsi.pl ma już rok!

Minął rok odkąd pojawił się TU mój pierwszy wpis. 
Pamiętacie go? :-)
Pomimo upływu roku, zebranie się do napisania dzisiejszego postu zajęło mi chwilę czasu. Ta chwila trwała kilka wieczorów... spędzonych z laptopem (nie polecam! :). Zaczynałam pisać i szybko kończyłam. Szukałam dobrej formy, by podzielić się z Wami refleksją związaną z tym czasem. Natchnienie przyszło o 4:05 rano (wcześniej być nie mogło! :-)) ale przecież każda pora jest dobra by pojawił się nowy wpis. Tak więc zaczynamy...
Chcę podzielić się z Wami tym co działo się na blogu przez ten rok. Pierwszy rok bloga www.kobietanawsi.pl był dla mnie wyzwaniem. Pomimo upływu czasu doskonale pamiętam, moment, w którym postanowiłam napisać pierwszy wpis. Miałam wtedy milion wątpliwości, sto pomysłów i wizji, jak to wszystko ma wyglądać. Pomimo, że blog ma już rok i pojawiło się na nim całkiem sporo wpisów, to pomysłów nie ubyło ale wątpliwości też nie brakuje. Za każdym razem, gdy decyduję się na to by co tu napisać, chcę aby było to dla Was pożyteczne i interesujące. Marzę o tym, by ten blog był dla Was miejscem inspiracji, a także aktywatorem do podejmowania inicjatyw na rzecz wsi. Chcę też abyście znajdowały tu informacje o różnorodnych wydarzeniach skierowanych do mieszkańców wsi, chcę abyście mogli poznać interesujące kobiety, które tworzą i zmieniają polskie wsie. Zależy mi także na tym abyście zaglądając tu zainspirowały się kulinarnie, artystycznie i społecznie. Pamiętajcie, że wszystko to co się tu pojawia jest dla Was ale też nie zapominajcie, o tym, że bez Was nie będzie tego miejsca. Wasze wizyty tutaj są dla mnie najlepszym motywatorem do tego by rozwijać to miejsce. 

Po pierwszym roku blogowania wiem, że mam dla kogo pisać i to jest najlepszy prezent urodzinowy dla moich działań. Korzystając z okazji chcę zaprosić Was do konkursu, który pojawił się kilka dni temu na moim facebookowym profilu https://www.facebook.com/kobietanawsi/ Osoba, która zostanie wylosowana wygra super naturalne nagrody :-) także zachęcam Was do polubienia tego profilu na FB i do udziału w tej urodzinowej zabawie. Czas macie do niedzieli 15 października. O godz. 12:00 zamykamy udostępnianie. Obiecuję, że nagranie z losowania, pojawi się na https://www.facebook.com/kobietanawsi/

Korzystając z okazji, że www.kobietanawsi.pl skończyła już rok mam też dla Was odrobinę statystyki. Jako socjolożka nie mogę sobie odpuścić podzielenia się z Wami kilkoma faktami:

- przez 12 miesięcy kobietanawsi.pl odnotowała 26 000 odwiedzin (brawo Wy!)
- pojawiło się tu 78 wpisów;
- największą liczbę odwiedzin odnotowano w marcu 2017 r.
- największą popularnością cieszył się TEN wpis (Gosiu, gratuluję!)
- na bloga zaglądają ludzie żyjący w: całej Europie, obu Amerykach i Rosji;
- najwięcej osób trafia na bloga poprzez https://www.facebook.com/kobietanawsi/
- 70% odwiedzających bloga korzysta z systemu Android i przeglądarek Chrome :-)

Te liczby to jeszcze nie mistrzostwo świata... ale spokojnie, nie o nie tu chodzi. Zdecydowanie bardziej liczy się dla mnie Wasze TU i TERAZ. To ono stanowi cały sens tego działania. Tyle w temacie.

Wychodząc w swoim życiu, z założenia, że dobrze jest podsumować to co minione, jak również zaplanować to co może się jeszcze zdarzyć, mam nadzieję, że na drugie urodziny liczba odbiorców www.kobietanawsi.pl zwiększy się przynajmniej trzykrotnie. Pomożecie?! :-)

Serdeczności dla Was ślę!




niedziela, 8 października 2017

KREMOWA ZUPA DYNIOWA

Zgodnie z obietnicą złożoną na FB - > dokładnie TUTAJ, dotrzymuję słowa i dzielę się przepisem na zupę dyniową. Mój eksperyment okazał się zjadliwy, ba podobno nawet efekt końcowy był bardzo pyszny. Mam więc śmiałość dzielić się przepisem z resztą świata.

Składniki:

ok 1 kg obranej dyni, pokrojonej w kostkę

5 ziemniaków

2 marchewki

2 cebule

2 ząbki czosnku

posiekana natka pietruszki

płaska łyżka curry

łyżeczka kurkumy

łyżeczka słodkiej papryki

szczypta chilli

litr bulionu warzywnego

4 łyżki sezamu

puszka mleka kokosowego

3 łyżki oleju kokosowego

Wykonanie:
ziemniaki i marchew obieramy i kroimy na małe kawałki. Na oleju kokosowym (lub ew. też może być zwykły. Kokosowy daje ładny aromat.) przesmażamy pokrojoną w kostkę cebulkę i posiekany czosnek. Dokładamy do tego dynię, ziemniaki i marchewkę - wszystko podsmażamy, na końcu dodajemy przyprawy i zioła. Warzywa przekładamy do garnka i zalewamy bulionem. Następnie gotujemy je pod przykryciem na wolnym ogniu do momentu, aż warzywa będą miękkie. Następnie dodajemy do zupy mleko kokosowe i całość miksujemy. Zupa najlepiej smakuje z grzankami, posypana pietruszką i odrobiną sezamu. SmaczneGo!

PS. Gwarantuję, że porcja tej zupy dobrze Was rozgrzeje i zapewni odczucie jesiennych klimatów.